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양주시 동부 건강생활지원센터에서 비만 예방과 건강을 위한 2기 운동교실을 모집합니다. 빠르게 신청을 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요.
양주시 한의약 비만탈출 운동교실 2기 모집
양주시보건소 동부 건강생활지원센터에서 양주시민을 대상으로 한의약과 함께하는 비만탈출 운동교실 2기를 운영합니다.
비만은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 다양한 만성질환의 원인이 되기 때문에 조기에 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다.
이번 프로그램은 한의약 이론을 접목한 실습 교육과 함께 운동 효과를 높이는 유산소·근력·소도구 운동이 포함되어 있습니다.
📌 모집 개요
| 항목 | 내용 |
| 모집대상 | 표준 이상 체지방률인 양주시민 (남성 20% 이상, 여성 28% 이상) |
| 모집기간 | 2025년 4월 21일(월)부터 선착순 마감 ※ 선착순 10명 접수 |
| 운영기간 | 2025년 5월 20일(화) ~ 7월 29일(화) 매주 화요일, 목요일 / 총 20회 |
| 운영시간 | 오전 10:30 ~ 11:30 (1시간) |
| 운영내용 | - 순환운동(5종) 중심 근력 및 유산소 운동 - 소도구 활용 운동 - 한의약 이론 및 실습 교육(1회) |
| 접수방법 | 전화 또는 방문 접수 📞 031-8082-4367 |
| 참여조건 | 양주시 주소 보유자 또는 직장가입자 |
🌿 프로그램의 특별한 점
이번 비만탈출 운동교실은 단순한 체중 감량 목적이 아닌, 지속 가능한 건강한 생활 습관 형성에 초점을 맞췄습니다.
특히 한의약 이론 교육이 포함되어 있어 몸의 기초 대사를 이해하고 건강한 체질로의 전환에 도움을 받을 수 있습니다.
소규모 인원제로 1:1 밀착 관리가 가능하며, 다양한 운동기구와 실습 위주의 교육이 진행돼 효과가 매우 높습니다.
💪 이런 분들께 추천드려요
- 꾸준한 다이어트를 시도했지만 유지가 어려웠던 분
- 체지방률이 높아 건강이 걱정되는 중장년층
- 단순 운동이 아닌 한의약적 접근과 통합 건강관리에 관심 있는 분
- 전문적인 도움을 받아 근육량 증가와 체지방 감량을 동시에 원하는 분
📢 마감 전에 꼭 신청하세요!
이번 2기 프로그램은 단 10명만 선착순 접수가 가능하기 때문에, 빠른 신청이 필요합니다.
양주시민이거나 양주에 직장이 있는 분이라면 누구나 참여 가능하며, 주소 확인이 필요하니 신청 전에 준비해주세요.
체계적인 한의약 기반 프로그램으로 건강도 챙기고, 비만도 극복해보세요!
건강한 몸과 마음을 위한 첫걸음, 지금이 기회입니다.
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